Enseñanzas de Yoga

Enseñanzas de Yoga” es un curso que se basa en las enseñanzas clásicas del “Hatha Yoga”, los “Yoga Sûtra de Patanjali” y la “Respiración de Renacimiento”. Fue creado a través de años de estudios relacionados con la ciencia del yoga, la práctica intensa de âsanas ( posturas físicas ), prânâyâmas ( ejercicios de respiración ) y un trabajo profundo de alteración de consciencia  a través de la respiración.

Este curso se basa  en crear la posibilidad de comenzar a generar un cambio verdadero en las personas, a través de un vínculo más sano con el cuerpo físico, las emociones y la mente.

“Una posibilidad de comienzo, una posibilidad de sanar, de comprender, de decidir”

Tres años de Estudios y Experiencia Vivencial

Enseñanzas

Un primer año dedicado a la “sanación personal”. Las personas cargan con muchas situaciones de vida no resueltas, situaciones que conocen y situaciones que no conocen. La vida de todo ser humano comienza en el vientre de mamá, luego viene la niñez, la adolescencia, la juventud, la madurez y la ancianidad. Los dos momentos más importantes son la “vida intrauterina”  ( nueve meses de gestación ), ya que en este período sucede una primera  activación del karma y “la niñez” ( hasta los ocho años ), donde  a través de la experiencia de la repetición éste karma se fortalece. A partir de este momento, comienza una repetición de situaciones de alegría y de dolor que tienen relación con aquello que hemos venido a sanar y aprender. La mayoría de personas no son conscientes de estos acontecimientos ni en el momento que están sucediendo, ni en la juventud, ni en la madurez, esto hace que aquello que no está resuelto traiga dolor y sufrimiento, no solo a ellos mismos, sino también a sus seres queridos.

Este primer año es una oportunidad para comenzar a “sanar, resolver y comprender” nuestra historia de vida “ karma “ y también la historia de vida familiar “ karma “.

 

Cómo trabajamos:

Es un año, donde la herramienta principal es la “respiración de renacimiento”, la cual nos permite viajar hacia el inconsciente y desde este inconsciente subir la experiencia al consciente para poder poner “luz a la oscuridad”.

Este trabajo está acompañado por el comienzo de nuestro vínculo personal con las “âsanas” ( ejercicio físico ), serie “Rishikesh” ( doce posturas básicas ) en la cual trabaja todo el cuerpo físico, creando “fortaleza, elasticidad, consciencia corporal y conexión con la tierra”.

 

Programa diario:

Viernes:

20.00 a 21.30  Charla principal

Sábado:

08.00 a 10.00  Hatha Yoga

10.00 a 11.00  Desayuno

11.00 a 13.00  Círculos de sanación

13.00 a 13.15  Descanso

13.15 a 14.00  Compartir

14.00 a 16.30  Comida– descanso

16.30 a 18.00  Círculos de sanación

18.00 a 18.15  Descanso

18.15 a 21.00  Respiración de Renacimiento

Domingo:

08.00 a 10.00  Hatha Yoga

10.00 a 11.00  Desayuno

11.00 a 12.30  Círculos de sanación

12.30 a 13.00  Descanso

13.00 a 14.00  Cierre de fin de semana

 

Requisitos:

Entrevista previa

 Este primer año es abierto a todas las personas que tengan la firme voluntad de comenzar a realizar un cambio verdadero en sus vidas.

 

 Duración:

 Un fin de semana al mes durante once meses

 

 Horas lectivas:

 Doscientas veinte  ( 220 )

Un segundo año, donde después de un primer año de profunda sanación, comenzamos a crear un vínculo más estrecho con la “ciencia del yoga”, una ciencia milenaria enseñada por los antiguos “Rishis”  “maestros” de la India. El comienzo de un camino que nos quiere dar la oportunidad de aprender de que existe “otra forma de pensar, otra forma de sentir y otra forma de actuar” que es más beneficiosa para uno mismo y al mismo tiempo para todos.

 

Como trabajamos:

 Un segundo año que empieza a vincularme con una práctica más consciente de las “âsanas”  (ejercicios físicos), el comienzo del “prânâyâma”  (ejercicios de respiración), “kapâlabhâti y anuloma viloma”, fundamentales, básicos e importantes  en el camino de la ciencia de la respiración.

Comenzamos a transitar el camino del “Bhakti Yoga” a través del canto y la recitación de mantras que trabajan directos sobre el corazón.

Es el comienzo de nuestra relación con la filosofía a través de los “Yoga Sûtra de Patanjali”

 

 

Programa diario:

Viernes:

20.00 a 21.30  Charla principal

Sábado:

08.00 a 10.00  Hatha Yoga  (âsanas— prânâyâmas )

10.00 a 11.00  Desayuno

11.00 a 12.30  Yoga Sûtra de Patanjali

12.30 a 12.45  Descanso

12.45 a 14.00   Prânâyâmas

14.00 a 16.30  Comida-descanso

16.30 a 17.00  Canto de Mantras

17.00 a 18.00  Revisión de Âsanas

18.00 a 18.15  Descanso

18.15 a 20.00  Yoga Sûtra de Patanjali

Domingo

08.00 a 10.00  Hatha Yoga ( âsanas—prânâyâmas )

10.00 a 11.00  Desayuno

11.00 a 11.30  Canto de Mantras

11.30 a 13.00  Yoga Sûtra de Patanjali

13.00 a 14.00  Cierre de fin de semana

 

Requisitos:

Estar dispuestos de verdad a comenzar a cambiar paso a paso hábitos nocivos inconscientes, por hábitos conscientes que traigan salud y bienestar a sus vidas.

Duración:

Un fin de semana al mes durante once meses

Horas lectivas:

Doscientas veinte ( 220 )

 

Un tercer año dedicado a solidificar en nosotros y en nuestra vida, los cinco primeros puntos del camino de las “Ocho Ramas del Maestro Patanjali”. Un tercer año para seguir aprendiendo a “enraizarnos en la vida, mirando al cielo”, trabajando la “plena atención” y la “consciencia del momento presente”, como única y cristalina realidad, desde una “mente más limpia” y en calma y un “corazón abierto” a la experiencia vivencial.

 

Cómo trabajamos: 

En éste año, las herramientas principales son los cinco primeros puntos del camino de las Ocho Ramas:

Yama:  nuestra relación y actitud con respecto al mundo externo

Niyama:  nuestra relación y actitud con respecto a nosotros mismos

Âsana: profundizamos en los ejercicios físicos

Prânâyâma:  profundizamos y avanzamos en las prácticas de respiración

Pratyâhâra:  la sujeción de los sentidos

 

Bandhas: cerraduras en el cuerpo físico

Kriyâs: Ejercicios de limpieza física (neti, limpieza nasal, sûtra neti, limpieza nasal)

La Meditación: En silencio y Japa Yoga.

Los principios: aprendizaje de trasladar el Yoga a la vida.

Mantra Personal: apoya a despertar las cualidades del estudiante

Este curso, va acompañado de una sâdhana (práctica diaria) en casa, de todos los días, como trabajo importante e indispensable  del curso.

 

Programa diario:

Viernes:

20.00 a 21.30  Charla principal

Sábado:

08.00 a 10.30  Hatha Yoga  ( âsanas-prânâyâmas-meditación )

10.30 a 11.30  Desayuno

11.30 a 13.30  Yoga Sûtra de Patanjali 

13.30 a 14.00  Mantra Yoga o Meditación

14.00 a 16.30  Comida-descanso

16.30 a 17.00  Mantra Yoga o Meditación

17.00 a 18.00  Bandhas y Prânâyâma

18.00 a 1815  Descanso

18.15 a 20.00 Yoga Sûtra de Patanjali

Domingo:

08.00 a 10.30  Hatha Yoga ( âsanas-prânâyâma-meditación )

10.30 a 11.15  Desayuno

11.15 a 11.45  Mantra Yoga

11.45 a 13.00  Yoga Sûtra de Patanjali

13.00 a 13.15   Descanso

13.15 a 14.00  Cierre de fin de semana

 

Requisitos:

Tener la firme voluntad de profundizar en uno mismo y en la Ciencia del Yoga.

Tener una alimentación sana (vegetariana-vegana-macrobiótica).

No consumir Alcohol

No consumir tabaco

 

Duración:

 Un fin de semana al mes durante once meses

 

Horas lectivas: 

Doscientas veinte (220)